자기관리2 하루 루틴 만들기, 엄마 삶이 달라집니다 바쁜 엄마도 실천할 수 있는 소소하지만 강력한 변화하루가 어떻게 지나갔는지도 모르게 끝나버리는 날들이 반복되면 몸도 마음도 지치는 것이 바로 엄마의 삶입니다. 아이들을 챙기고, 집안일을 하고, 또 가족들을 위해 자신을 잠시 뒤로 미뤄야 할 때가 많죠. 하지만 단 10분의 루틴만으로도 우리의 하루는 완전히 달라질 수 있습니다. 정해진 시간에 나를 위한 루틴을 만들고 지켜나가는 것, 그것이 삶의 중심을 회복하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 특히 육아와 살림을 병행하는 엄마들에게는 루틴이 곧 안정감과 주도권을 가져다줍니다. 오늘은 나만의 루틴을 만드는 방법과 그 속에서 얻게 되는 작지만 강력한 변화들을 함께 나눠보려고 합니다. 루틴은 거창하지 않아도 됩니다. 매일 같은 시간에 차 한잔 마시기, 스트레칭 5분 하.. 2025. 6. 3. 워킹맘 시간관리 비법, 퇴근 후 2시간이 관건! 저녁 2시간의 힘, 삶을 바꾸는 루틴 만들기매일 아침 정신없이 하루를 시작하고, 퇴근 후에도 아이들 돌보기와 집안일, 자기계발까지 챙기려면 시간관리는 선택이 아닌 필수가 됩니다. 특히 워킹맘에게 저녁 시간은 하루의 질을 결정짓는 중요한 골든타임입니다. 하지만 이 소중한 2시간을 무계획하게 보내면, 몸과 마음이 모두 지쳐 다음 날을 준비할 여유도 사라집니다. 오늘은 실제 워킹맘들이 실천하는 저녁 2시간 루틴을 소개하며, 그 속에 숨겨진 시간관리의 핵심 전략을 함께 나눠보겠습니다. 당신의 저녁이 바뀌면, 삶 전체가 달라질 수 있습니다. 작은 습관의 변화가 워킹맘의 삶을 더 건강하고 풍요롭게 만들어줄 것입니다.저녁 루틴하루를 정리하고 재충전하는 핵심 시간입니다.워킹맘 팁현실적인 루틴 설정으로 지속 가능하게 시.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
